Peut-être avez-vous entendu dire que les shampoings moins fréquents étaient meilleurs pour votre santé.cheveux. Ou peut-être envisagez-vous d'abandonner le shampoing et de rejoindre le mouvement « sans caca » à la recherche de produits plus sains et plus beaux.cheveux.
Les experts affirment qu’il n’existe pas de réponse unique quant à la fréquence à laquelle les gens doivent faire un shampooing. Vous n’aurez peut-être pas besoin de le faire aussi souvent que vous le pensez. Cela dépend généralement de vos préférences personnelles et de la texture de vos cheveux. Pour vous guider, jetez un œil à votre type de cheveux et à vos choix de coiffure.
«J'ai toujours dit: 'C'est bien de passer quelques jours sans shampoing'», déclare Alli Webb, coiffeuse professionnelle et fondatrice de Drybar. "Pour les cheveux normaux en termes de gras et de poids moyen, je dis parfois à mes clients de rester le plus longtemps possible sans shampoing."
L’idée derrière tout ça ? Un shampooing trop fréquent peut conduire à des cheveux moins luxuriants.
Comment fonctionne le shampooing
Tout d’abord, les bases : à quoi sert le shampoing ?
Le shampooing emprisonne les huiles, donc si vous le faites trop fréquemment, vous risquez de dessécher vos cheveux, les laissant sujets à la casse, explique Angela Lamb, MD, professeure adjointe de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. La casse est plus probable pour certaines textures de cheveux. Par exemple, les cheveux des Noirs sont plus fragiles et risquent d’être endommagés.
"Les cheveux produisent une huile naturelle appelée sébum, et le shampooing est un émulsifiant qui capture et emprisonne l'excès d'huile, la saleté et les résidus de produit, que vous rincez ensuite pour nettoyer les cheveux", explique Lamb.
Pour la plupart, certaines saletés sont acceptables et naturelles – et vous voulez absolument que certaines huiles restent dans vos cheveux.
«Ils fournissent une barrière hydratante et protectrice pour lepeauet les cheveux », déclare Carolyn Goh, MD, professeure clinicienne adjointe de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA.
Qui devrait faire un shampoing quotidien ?
Les experts sont d'accord : seul un petit groupe a besoin de faire un shampoing quotidiennement, comme ceux qui ont les cheveux très fins, quelqu'un qui fait beaucoup d'exercice (et qui transpire) ou quelqu'un qui vit dans un endroit très humide, dit Goh.
« Il n’y a pas de recommandation générale », dit-elle. « Si les cheveux sont visiblement gras, le cuir chevelu estdémangeaison, ou il y a des écailles à cause de la saleté », ce sont des signes qu'il est temps de faire un shampooing, dit Goh.
Plus vos cheveux sont épais et moins ils sont gras, moins vous avez besoin de shampoing.
«Certaines personnes aveccheveux secsou les cheveux bouclés peuvent se laver beaucoup moins fréquemment sans problème », explique Goh.
Pour certaines personnes, un shampoing tous les deux jours, ou tous les 2 à 3 jours, sans lavage est acceptable. Selon la texture de vos cheveux, il est préférable d’attendre plus longtemps entre les lavages. L'Académie américaine de dermatologie recommande que pour garder des cheveux noirs en bonne santé, vous devez vous laver les cheveux une fois par semaine ou toutes les deux semaines, utiliser un après-shampooing, faire un traitement à l'huile chaude deux fois par mois, protéger vos cheveux si vous utilisez la chaleur pour les coiffer, et soyez prudent si vous détendez vos cheveux.
Combien de temps est trop long ?
Si vos cheveux sont coiffés, vous pourrez peut-être continuer plus longtemps sans faire mousser.
"Si vous faites une éruption cutanée ou utilisez des outils de coiffa*ge chauffants, la chose la plus importante que je dis aux gens est de vous assurer que vos cheveux sont super propres lorsque vous commencez", explique Webb. "Les cheveux dureront plus longtemps, seront plus beaux et vous devrez globalement utiliser ces facteurs de stress moins souvent."
Lamb convient qu’il existe de nombreuses variations et que vous devriez penser au travail de préparation global d’un style.
"Certaines choses sont culturelles, la texture et l'épaisseur naturelles de vos cheveux, la quantité de transpiration etexercice, et comment il est stylé », dit-elle. "S'ils sont coiffés avec un traitement à la kératine ou si vous avez une éruption cutanée, vous n'aurez peut-être pas besoin ou ne voudrez pas vous laver plus d'une fois par semaine et exercerez davantage de pression sur vos cheveux."
Suivez votre instinct et vos préférences, avec une mise en garde. "Quelle que soit la sensation de vos cheveux, ne les laissez jamais plus de 14 jours", dit Lamb, qui n'adhère pas au mouvement total "pas de caca".
D'un point de vue médical, Goh affirme que certains de ses patients ne se lavent les cheveux qu'une fois par semaine. Elle dit tant qu'ils n'en ont pasproblèmes de cuir cheveluça semble OK. Elle ne leur conseille pas de se laver plus souvent.
Comment passer plus de temps entre les lavages
Ces dernières années, de plus en plus de produits sont devenus disponibles pour prolonger le temps entre les lavages. Et les gens proposent différentes méthodes pour garder leurs cheveux beaux.
"Les poudres fonctionnent réellement pour absorber l'huile, de sorte qu'elle ne reste pas autant sur le cuir chevelu", explique Lamb.
« Si vous avez encore besoin de vous coiffer, les revitalisants sans rinçage peuvent vous aider. Vous pouvez également réhumidifier vos cheveux et les revitaliser plus souvent », explique Lamb. C'est ce qu'on appelle parfois « co-caca » pour utiliser un après-shampooing avec un shampooing.
Pour la plupart, il s’agit en quelque sorte d’une préférence personnelle quant à la propreté de leurs mèches.
"Chacun a un seuil différent quant au degré de gras ou de texture qu'il souhaite donner à ses cheveux", explique Webb. « Je dis aux gens : « La sueur est comme le sel, n'est-ce pas ? » Vous obtenez une texture, dont certaines sont totalement naturelles et vous pouvez vous en sortir, mais c'est aussi la beauté du shampoing sec. Il rafraîchit et vous donne un éclat de volume au niveau des racines.
Pour redynamiser votre style, Webb conseille de vaporiser du shampoing sec là où l'huile et la saleté ont tendance à s'accumuler : les racines uniquement. Vaporisez à la racine des cheveux et sur la nuque, puis soulevez et vaporisez de petites mèches de cheveux. "Vaporisez à environ 3 à 4 pouces de votre tête", dit-elle.
Vous pouvez également utiliser un shampoing sec à titre préventif. «Je demanderai à mes stylistes de l'utiliser sur une éruption parfaitement fraîche pour rehausser», dit-elle. « Vous pouvez également vaporiser avant d’aller vous coucher, et cela absorbera une partie de l’excès d’huile pendant la nuit. C’est comme être proactif pour préserver votre style.
Alors comment savoir quand il est temps de faire un shampoing ?
"Si c'est le cinquième jour et que votre style s'effondre, lavez-vous", dit Webb. « Sinon, faites quelque chose d’amusant pour changer les choses. Séparez vos cheveux à un endroit différent, optez pour une tresse latérale, optez pour un chignon. Utilisez du shampoing sec. Si vous pouvez vous camoufler, c’est parfait, et c’est souvent lorsque vous faites quelque chose de différent que vous recevez le plus de compliments.
La tendance et la stigmatisation
Ces dernières années, il est devenu de plus en plus tendance de laisser les cheveux durer plus longtemps sans shampoing, et de plus en plus de personnes passent une semaine ou plus entre les lavages.
« Beaucoup de mes patients s’inquiètent de se laver les cheveux trop souvent, alors qu’ils ont vraiment besoin de les laver plus souvent ! » dit Goh.
Mais une durée plus longue peut être tout à fait acceptable. Caroline Lynch, une consultante informatique du Michigan, a l'impression qu'elle peut poser la bouteille de shampoing la plupart du temps. "Comme j'ai les cheveux épais et bouclés, et plus de cheveux que la plupart des gens, j'ai commencé à me laver moins fréquemment il y a quelques années", dit-elle. "J'ai juste continué à repousser la date plus loin car j'ai vu que je pouvais."
Elle fait un shampoing environ une fois par semaine. « Des shampoings moins fréquents ont amélioré la qualité de mes cheveux, car je ne les endommage pas et ne les sèche pas avec du shampoing, puis avec des outils de coiffa*ge comme des sèche-cheveux, des fers plats et des bigoudis », dit-elle. "Cela permet également d'économiser de l'argent, ce qui me permet d'acheter un shampoing et un revitalisant de meilleure qualité puisque je les utilise moins fréquemment."
