Kan jag torka kreatin?
Ja du kan torka kreatin. Det kommer dock inte att ge dig någon ytterligare fördel jämfört med att lösa det i vatten. Det kommer inte att få det att absorberas snabbare. Det kan också påverka din hälsa genom att öka risken för kvävning och orsaka magbesvär.
Vad händer om du tar kreatin utan vatten?
För personer som tar kreatin är det viktigt att ha tillräckligt med vatten. När du inte dricker tillräckligt med vatten när du tar kreatin,kroppen kommer att bryta ner muskelvävnad för att få det vatten den behöver. Detta kan leda till muskelkramper och en mängd andra problem som njurproblem.
Räcker en dos kreatin?
De flesta kreatintillverkare rekommenderar att du tar 20-30 g per dag för att fylla på ditt kreatin.En skopa är vanligtvis 5g. Du vill bara ta ett steg i taget för att minska potentiella biverkningar.
Spelar det någon roll om kreatinet inte är upplöst?
Det är inte alls dåligt, faktiskt gör jag det bara för att jag brukar låta det sitta för länge om jag blandar det i en drink. Kreatin bryts ner till kreatinin, en avfallsprodukt, om det lämnas i vatten. Se till att du inte överanvänder det dock.
Vad händer om du tar två skopor kreatin istället för en?
Att ta för mycket kreatin på en gång kan leda tillont i magen och uppblåsthet, och det är slöseri med pengar. När dina muskler är helt mättade med kreatin, rekommenderas det att ta 3-5 gram (14 mg/pund eller 30 mg/kg) per dag för att bibehålla optimala muskeldepåer.
Är det okej att torka kreatin?
Ja, du kan torka kreatin. Det kommer dock inte att ge dig någon ytterligare fördel jämfört med att lösa det i vatten. Det kommer inte att få det att absorberas snabbare. Det kan också påverka din hälsa genom att öka risken för kvävning och orsaka magbesvär.
Ska jag alltid dricka mycket vatten med kreatin?
Därför är korrekt hydrering viktigt. Som nämnts tidigare är 6-8 koppar vatten den genomsnittliga mängden att dricka utanför träningen. Men när det kompletteras med kreatin,du bör dricka ytterligare 8-10 koppar vatten per dag, eller lite mer, beroende på ditt träningsprogram.
Kan jag ta 20g kreatin på en gång?
I allmänhet är målet att ta 5g kreatin 4 eller 5 gånger om dagen.Du kan ta 20 g på en gång eller 10 g två gånger om dagen- detta kommer att bero på individuell tolerans eftersom vissa människor accepterar dessa doser - men de flesta bevis kommer från mindre, mer frekventa portioner.
Hur mycket vatten behöver jag för 5g kreatin?
När du tar en 5 grams portion kreatin, försök att dricka8-12 unsvatten med tillägget. Under dagen, försök att dricka ungefär en gallon eller 3-4 liter vatten.
Hur mycket kreatin ska en man på 250 pund ta?
Vår beräkning är baserad på denna skala:
Under 120 pund: 3 gram. 121-200 pund: 5 gram. Mer än 200 böcker:8 gram.
Varför märker jag ingen skillnad med kreatin?
Vissa människor reagerar helt enkelt inte på kreatin...det är en genetisk sak. Om du har börjat ta kreatin bör du veta om det fungerar för dig om ungefär en vecka. Om din träningsvolym ökar fungerar det för dig. Annars är du förmodligen en icke-svarare och att ta pulvret hjälper inte.
Vad händer om du tar kreatin utan att ladda?
Är det möjligt attmätta dina muskler heltmed kreatin utan att göra en laddningsfas, även om det kan ta några veckor till. Att hoppa över en laddningsfas kan också öka tiden det tar dig att uppleva fördelarna med kreatin.
Är det okej att missa en dag med kreatin?
"Det är dock viktigt att konsumera kreatin regelbundet." Sikta på 5 gram kreatin om dagen för underhåll, men det är okej om du hoppar över en dag här och där.
Vad händer om jag har lite kreatin under en dag?
Du bör aldrig missa en hel dag. Om du gör det, dådubbelt nästa dag. Om du missar mer än 3 dagar, fyll på igen annars tar det några veckor att ta den dagliga underhållsdosen för att få dig tillbaka till där du skulle ha varit för maximal nytta.
Vad händer om jag hoppar över kreatin för en dag?
Vad händer om jag hoppar över en kreatindag? Om du hoppar över en dag med kreatin är det möjligt attdina muskler kanske inte återhämtar sig lika snabbt från dina träningspass. Det finns dock andra kosttillskott eller tekniker som kan hjälpa till att främja muskelåterhämtning på vilodagar, som proteinshakes och stretching.
Är det okej att torka proteinscoop?
Om ditt första lyft för ett träningspass är att lyfta en skopa torrt proteinpulver för att hälla i munnen, är det dags att tänka om din rutin.Forskare säger att metoden som kallas "torrplockning" har märkts som farlig - och till och med potentiellt dödlig.
Hur lång tid tar det för kreatin att fungera?
Precis som med träning är resultatet inte omedelbart med kreatintillskott. Konsekvens och engagemang är nyckeln till att se fördelarna med extra kreatin. Det kan ta var som helst frånsju till 28 dagarför att se effekterna av kreatin på dina energinivåer.
Hur tar man 5g kreatin?
Om du inte har en våg är en tesked det enklaste sättet att mäta 5 gram kreatin.Blanda en platt tesked kreatin med en halv teskedoch du bör ha ca 5 gram totalt.
Hur viktigt är vatten när man tar kreatin?
Kreatin drar in vatten i dina celler för att bygga muskler efter träning, så om du är uttorkad kan kreatin inte driva dina muskler.
Försvinner kreatinvattenretention?
I genomsnitt kan du räkna med att få 1–2 % kroppsmassa under laddningsfasen, vilket delvis är vattenvikt (8). Ändå är ökningen av totalt kroppsvatten på grund av kreatintillskott kortsiktig ochlöser vanligtvis några veckor efter laddningsfasen(11).
Hur mycket vattenvikt tillför kreatin?
Ökning av vattenvikt
Du kan tjäna var som helst fråntvå till fem böckerunder din första vecka med kreatintillskott på grund av vätskeretention. Kreatin hjälper till att öka muskelmassan genom att dra in extra vatten i muskelcellerna, vilket tvingar dig att behålla vätska.
Ökar kreatin testosteron?
slu*tsats. Kreatintillskott förbättrar fysisk prestation, mende flesta studier visar att det inte har någon effekt på testosteronnivåerna. Om du är orolig för ditt testosteron, se till att få tillräckligt med sömn, motion, kalorier, vitamin D, magnesium och zink.
Är det bättre att ta 5g eller 10g kreatin om dagen?
På Levels rekommenderar vi att de flesta tar5 gram kreatin per dag för att förbättra fysisk prestation. Men om du är en person som är större än genomsnittet eller inte märker fördelar med 5 gram om dagen, gå vidare och försök ta 10 gram kreatin om dagen.
Hur mycket kreatin är säkert för njurarna?
Även om kreatin kan öka kreatininnivåerna, har långtids- och korttidsstudier visat att doser av kreatin≤10g/dagskadar inte njurhälsa hos personer med friska njurar.
Kan jag ta kreatin före sänggåendet?
Du kan komplettera med kreatin innan du lägger digoch alla andra tider på dagen med självförtroende för att uppnå betydande fysiska resultat vid sidan av din träningsrutin.
References
- https://sraml.com/should-chardonnay-be-chilled/
- https://handywineguide.com/wine/wine-comparisons/chardonnay-vs-moscato/
- https://www.terravenos.com/trellis/what-is-a-good-sweet-wine-for-beginners
- https://www.healthline.com/nutrition/creatine-loading-phase
- https://www.idealnutrition.com.au/creatine/
- https://www.barefootwine.com/blog/get-sweet-scoop-moscato-wine.html
- https://halleckvineyard.com/pinot-grigio-vs-sauvignon-blanc/
- https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/microneedling-devices-getting-point-benefits-risks-and-safety
- https://www.johntgreendds.com/tooth-extraction-smoke-after/
- https://www.batchmead.com/blogs/batch/sweetest-wine
- https://winevore.com/moscato-vs-chardonnay/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/326432
- https://ckdental.co.uk/dry-socket-what-it-is-and-how-to-treat-it/
- https://www.drwilliammckenzie.com/blog/how-to-speed-up-recovery-after-tooth-extraction
- https://www.iowaclinic.com/physical-therapy/5-things-you-should-know-about-dry-needling/
- https://www.southernrehab.com/dry-needling-faqs/
- https://www.animated-teeth.com/dry-sockets/a1-dry-sockets.htm
- https://adrianysus.com/en/what-is-the-difference-between-chardonnay-pinot-grigio-and-sauvignon-blanc/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9317683/
- https://www.lacrema.com/chardonnay-food-pairings/
- https://halleckvineyard.com/is-chardonnay-sweet/
- https://www.nhcenterforcomprehensivedentistry.com/dry-socket-after-tooth-extraction-causes-prevention-and-treatment/
- https://www.vinovest.co/blog/buttery-chardonnay
- https://www.sandiegouniontribune.com/lifestyle/food-and-cooking/dailymeal-here-s-why-pinot-noir-is-the-healthiest-wine-you-can-drink-20180312-story.html
- https://town-dental.com/how-long-after-tooth-extraction-can-you-eat-solid-food/
- https://www.vinovest.co/blog/driest-white-wine
- https://www.gainful.com/blog/how-long-for-creatine-to-work/
- https://www.singlecare.com/conditions/dry-socket-treatment-and-medications
- https://www.maytag.com/blog/washers-and-dryers/what-do-dryer-balls-do.html
- https://www.medicinenet.com/how_do_you_fix_a_dry_socket/article.htm
- https://winevore.com/chardonnay-vs-cabernet-sauvignon/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-socket/symptoms-causes/syc-20354376
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4437177/
- https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-dry-socket
- https://dentalscv.com/dental-health/need-know-tooth-extraction-smoking/
- https://www.pureaestheticsgainesville.com/what-is-micro-needling/
- https://azhealthysmiles.com/blog/how-long-does-a-dry-socket-take-to-heal-after-packing/
- https://blogs.webmd.com/mens-health/20160316/lump-on-your-testicle-what-it-could-be
- https://www.menshealth.com/nutrition/a19515624/creatine-side-effects-what-it-is-what-it-does/
- https://living.aahs.org/physical-therapy/dry-needling-4-things-you-should-know/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6598484/
- https://www.washingtonpost.com/lifestyle/food/5-things-to-know-about-chardonnay-the-worlds-most-popular-white-wine/2019/07/26/eed6635c-ad55-11e9-a0c9-6d2d7818f3da_story.html
- https://encompasscalgary.com/is-dry-needling-better-than-massage/
- https://www.proteethguard.com/blog/cannot-close-mouth-with-night-guard/
- https://www.pbsportsmed.com/dry-needling
- https://pullthecork.co.uk/which-wine-has-the-lowest-sugar-content/
- https://winefolly.com/tips/wines-listed-dry-sweet/
- https://www.chloedental.com/after-extraction-surgery/
- https://thrivedentist.com/dry-socket-heal/
- https://www.symmetry-physicaltherapy.com/treatment-specialties/dry-needling/
- https://www.healthline.com/health/what-causes-excessive-testicular-sweating-and-how-can-i-treat-it
- https://www.bupa.co.uk/newsroom/ourviews/healthy-testicle
- https://www.centralavenuedental.com/can-dry-socket-be-deadly/
- https://www.healthline.com/health/mens-health/old-penis
- https://www.lifeclinics.us/blog/dry-needling-vs-acupuncture-which-is-better/
- https://renaissancedentalcenter.com/smoke-tooth-extraction/
- https://www.ariduswineco.com/blog/is-chardonnay-sweet-or-dry-all-about-the-popular-white-wine
- https://liftvault.com/resources/how-much-is-5-grams-of-creatine/
- https://healthtalk.unchealthcare.org/pinpointing-your-muscle-pain-is-dry-needling-right-for-you/
- https://www.drjeevandds.com/when-do-i-stop-being-anxious-about-my-dry-socket/
- https://www.wine-searcher.com/grape-1782-chardonnay-sauvignon-blanc
- https://dinewithdrinks.com/how-to-drink-chardonnay
- https://highdesertoralsurgery.com/surgical-instructions-2/post-operative-instructions/dry-socket-instructions/
- https://powerliftingtechnique.com/how-much-water-to-drink-with-creatine/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/326170
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495581/
- https://www.verywellhealth.com/scrotal-eczema-5187971
- https://www.endeavorrehab.com/2020/08/28/are-there-side-effects-or-risks-to-dry-needling/
- https://www.mawsondentalcare.com.au/bad-breath-after-tooth-extraction-possible-causes-treatments
- https://shc.uci.edu/sites/default/files/docs/How%20to%20Care%20for%20your%20Nightguard.pdf
- https://www.healthline.com/health/creatine-and-alcohol
- https://prolab.com/how-much-water-to-drink-with-creatine
- https://handywineguide.com/wine-sweetness-chart/
- https://encircleacupuncture.com/recent-article-title/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/320771
- https://www.endeavorrehab.com/2022/09/16/how-many-sessions-of-dry-needling-are-needed/
- https://wayzatadental.com/how-to-treat-dry-socket-2/
- https://www.myofascialreleaseofsaltlake.com/expect-after-myofascial-release/
- https://ladder.sport/pages/when-to-take-creatine/
- https://gq.com.au/grooming/grooming-guides/scrotox-men-are-pumping-botox-into-their-wrinkly-testicles/news-story/6ddaf7e18514706682104420a550cc62
- https://www.massosportdc.com/the-truth-about-trigger-points
- https://www.rodeodental.com/what-does-a-dry-socket-look-like/
- https://www.bodybuilding.com/fun/creatine_calculator.htm
- https://www.myopainseminars.com/resources/blog/is-dry-needling-cost-effective/
- https://www.randolphoralsurgery.com/surgical-instructions/extractions/
- https://www.physio-pedia.com/Dry_needling
- https://www.endeavorrehab.com/2020/06/18/what-does-dry-needling-treat/
- https://drinkbev.com/blogs/news/pinot-grigio-vs-chardonnay-whats-the-difference
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10117592/
- https://dryneedlingla.com/dry-needling-laws-california/
- https://examine.com/supplements/creatine/faq/d2oRElg-is-creatine-safe-for-your-kidneys/
- https://us.myprotein.com/thezone/supplements/creatine-before-bed/
- https://www.lsuomfs.com/surgical-instructions/extractions/
- https://www.healthline.com/health/big-testicles
- https://pulse-mdurgentcare.com/diseases-and-conditions/treatment-for-dry-socket-alveolar-osteitis/
- https://www.brookwestfamilydentistry.com/tooth-extractions-smoking-after/
- https://www.vinovest.co/blog/is-chardonnay-sweet
- https://www.ladbible.com/news/reason-why-testicles-so-wrinkly-932285-20230213
- https://examine.com/categories/muscle-gain-exercise/faq/ylyzk20-can-creatine-increase-your-testosterone-levels/
- https://www.choosept.com/health-tips/dry-needling-physical-therapist-what-you-should-know
- https://sites.udel.edu/coe-engex/2020/02/23/dry-needling-is-it-worth-the-pain/
- https://www.healthline.com/health/how-to-clean-mouthguard
- https://www.allysangels.com.au/how-much-water-should-you-drink-when-taking-creatine/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17731-dry-socket
- https://www.novadentalanesthesia.com/for-patients/post-op-instructions/deep-cleaning-post-op/
- https://home.binwise.com/blog/best-type-of-white-wine
- https://www.timberdentalcolorado.com/can-i-smoke-after-tooth-extraction-with-gauze/
- https://www.mpowerwellness.com/blog/how-much-wine-to-get-drunk
- https://en.wikipedia.org/wiki/Dry_needling
- https://www.jcdr.net/articles/PDF/11841/35141_CE[Ra]_F(Sh)_PF1(A_AnG)_PFA(OM)_PN(SS).pdf
- https://vasportsmedicine.com/dry-needling/
- https://www.discovermagazine.com/lifestyle/should-you-take-creatine-on-rest-days
- https://globecvdental.com/how-to-sleep-after-wisdom-teeth-removal/
- https://winevore.com/chardonnay-alcohol-content/
- https://www.winewithpaige.com/pinot-grigio-vs-chardonnay/
- https://musculoskeletalkey.com/trigger-point-dry-needling-safety-guidelines-2/
- https://hopefamilywines.com/blog/which-wines-are-the-sweetest/
- https://oxbowtavern.com/drinks/wine/the-sweet-and-dry/
- https://lincroftvillagedental.com/blog/tips-from-a-family-dentist-how-to-recover-fast-after-tooth-extraction/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-socket/diagnosis-treatment/drc-20354382
- https://www.yalemedicine.org/conditions/microneedling
- https://soundviewfamilydental.com/blog/what-does-a-dry-socket-look-like/
- https://usualwines.com/blogs/knowledge-base/chardonnay-wine
- https://mydentistwor.com/dental-filling/can-you-smoke-after-a-filling/
- https://www.cochrane.org/CD006968/ORAL_what-treatments-can-be-used-prevent-and-treat-alveolar-osteitis-dry-socket
- https://www.healthline.com/nutrition/creatine-bloating
- https://www.masterclass.com/articles/pinot-grigio-vs-chardonnay
- https://www.cozymeal.com/magazine/what-is-a-dry-white-wine
- https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/on-pins-and-needles-just-what-is-dry-needling
- https://www.vinovest.co/blog/best-wine-for-beginners
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000780.htm
- https://www.quora.com/Why-is-my-creatine-monohydrate-not-dissolving-in-water-or-protein-shake
- https://handywineguide.com/wine/wine-comparisons/pinot-grigio-vs-chardonnay/
- https://jcraigalexanderdmd.com/dry-socket-should-never-be-ignored/
- https://foothilldentalimplants.com/dry-sockets-and-wisdom-teeth-extraction/
- https://www.midhudsonoralsurgeon.com/blog/2019/07/who-gets-dry-sockets-should-i-be-worried
- https://www.endeavorrehab.com/2022/06/27/dry-needling-all-about-the-needle/
- https://kitchenerfamilydentist.com/blog/preventing-dry-socket/
- https://www.endeavorrehab.com/2020/08/06/can-dry-needling-help-with-sciatica-pain/
- https://www.pacificrimandco.com/blog/riesling-vs-chardonnay
- https://www.menshealth.com/nutrition/a28339030/creatine-loading/
- http://www.winedryness.com/
- https://www.nhs.uk/common-health-questions/mens-health/what-should-my-testicles-look-and-feel-like/
- https://www.thewinewiki.com/wines/moscato-vs-pinot-grigio/
- https://azdentist.com/blood-clot-after-tooth-extraction/
- https://www.businessinsider.com/the-healthiest-wines-to-drink-2016-6
- https://askthedentist.com/heal-dry-socket/
- https://nohofamilydental.com/blog/why-no-dairy-after-tooth-extraction-heres-what-to-eat/
- https://www.medicare.org/articles/does-medicare-cover-dry-needling/
- https://www.verywellhealth.com/dry-needling-4774471
- https://capitolrehabofarlington.com/2018/08/what-are-benefits-dry-needling-cupping/
- https://eghealthcare.net/complete-guide-to-trigger-point-therapy/
- https://health.clevelandclinic.org/dry-scooping-tiktok-trend/
- https://www.drugs.com/medical-answers/dry-socket-heal-3562956/
- https://www.independent.co.uk/life-style/scrotox-botox-men-testicles-scrotum-a7447871.html
- https://www.lovetoknow.com/food-drink/wine/types-dry-white-wine
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321989
- https://cornerstonedentistrync.com/tooth-extraction-smoking-after/
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-socket
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7015026/
- https://eriechiro.com/treatments/what-to-do-after-dry-needling/
- https://www.pacificrimandco.com/blog/healthy-red-wine
- https://www.nhs.uk/conditions/wisdom-tooth-removal/complications/
- https://www.dotfit.com/content-38570.html
- https://www.oralsurgeryteam.com/post/how-many-days-should-i-not-smoke-after-oral-surgery
- https://www.winemag.com/2018/09/13/the-essential-guide-to-chardonnay/
- https://adultdentistryofballantyne.com/talk-about-dry-socket/
- https://wichitaptgroup.com/why-am-i-so-tired-after-dry-needling/
- https://woodburymag.com/what-gives-chardonnay-its-oaky-buttery-flavor/
- https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/microneedling-fade-scars
- https://www.healthline.com/health/mens-health/how-long-does-it-take-for-sperm-to-regenerate
- https://winefolly.com/deep-dive/the-prosecco-wine-guide/
- https://www.winedeals.com/blog/post/chardonnay-wine
- https://familydentistnashua.com/can-you-smoke-after-having-a-tooth-pulled-while-wearing-gauze/
- https://levelsprotein.com/blogs/supplements/when-to-take-creatine
- https://usualwines.com/blogs/knowledge-base/dry-wine
- https://www.dentalserenity.com/night-guard-mouth-guard/
- https://unravelingwine.com/white-wines-by-dryness/
- https://www.canalvistafamilydental.com/wisdom-tooth-hole-never-closed-how-long-does-it-take/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-socket-vs-normal-socket
- https://www.drhelfst.com/surgical-instructions/wisdom-tooth-removal
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322544
- https://www.healthline.com/health/when-can-i-stop-worrying-about-dry-sockets
- https://www.ginavpt.com/2020/05/20/dry-needling-a-comprehensive-guide-of-what-you-should-expect/
- https://pasowine.com/pinot-grigio-vs-sauvignon-blanc/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0030422073900042
- https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16542-dry-needling
- https://www.dentistryiq.com/dentistry/oral-maxillofacial-and-surgery/article/16367785/dodging-the-dreaded-dry-socket-tips-on-preventing-this-painful-possibility
- https://exercisewithstyle.com/can-you-dry-scoop-creatine/
- https://www.vinovest.co/blog/is-prosecco-sweet
- https://www.new-image-dentistry.com/blog/2019/09/dry-socket-how-long-does-it-last-and-how-to-prevent/
- https://www.healthline.com/health/saggy-balls
- https://franksondds.com/facts-you-should-know-about-dry-socket/
- https://learn.winecoolerdirect.com/putting-ice-cubes-in-your-wine-fad-or-faux-pas/
- https://smilestudionc.com/can-i-smoke-or-drink-after-a-tooth-extraction/
- https://southtownsdental.com/2018/06/21/avoid-dry-sockets-wisdom-teeth-removal/
- https://winenliquor.com/wine-sweetness-chart/
- https://www.dentalserenity.com/can-i-smoke-after-tooth-extraction/
- https://www.healthline.com/nutrition/too-much-creatine
- https://wayzatadental.com/dry-socket-symptoms/
- https://www.cboms.com/post-operative-instructions-tooth-extraction
- https://www.healthdirect.gov.au/dry-socket
- https://stmg.org/dry-needling-provides-instant-relief-knots/
- https://heritagepointedental.com/when-to-stop-using-gauze-after-a-tooth-extraction/
- https://www.rangeviewsurgery.com/surgical-instructions/wisdom-tooth-irrigation-instructions/
- https://www.momentumptpc.com/dry-needling/
- https://www.gainful.com/blog/does-creatine-make-you-gain-weight/
- https://www.abcfws.com/about-Chardonnay
- https://www.coachamypt.com/blog/2019/7/19/should-i-get-a-cortisone-injection-dry-needling-vs-cortisone
- https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/dry-socket
- https://www.honorhealth.com/healthy-living/5-things-you-should-know-about-therapeutic-dry-needling
- https://www.cms.gov/medicare-coverage-database/view/article.aspx?articleid=52863&ver=43&keyword=dry+needling&keywordType=all&areaId=all&docType=NCA
- https://www.verywellhealth.com/trigger-point-2696165
- https://austinoralsurgery.com/avoiding-dry-sockets-after-wisdom-teeth-removal/
- https://www.healthline.com/health/how-long-does-dry-socket-last
- https://www.npbdentist.com/blog/experts-debate-wisdom-teeth/1382
- https://tipple.com.au/blog/index.php/2017/11/08/wine-dummies-choosing-sauv-blanc-chardonnay/
